Jak nauczyć się jazdy na snowboardzie

6 Wrz    Bez kategorii
Wrz 6

Jak nauczyć się jazdy na snowboardzie

Nauka jazdy na snowboardzie, jak w przypadku każdej innej dyscypliny sportowej, wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno pod kątem sprawności fizycznej, jak i odpowiedniego sprzętu. Jeśli Twoim marzeniem jest opanowanie jazdy na snowboardzie, koniecznie przeczytaj nasz poradnik, z którego dowiesz się, jak dobrać odpowiedni sprzęt oraz od czego rozpocząć naukę. Potrzebny sprzęt Do jazdy na snowboardzie będzie potrzebnych kilka rzeczy. Wybór sprzętu snowboardowego jest w dzisiejszych czasach bardzo duży. Wynika to z popularności tej dyscypliny, liczby producentów oraz stosowanych technologii. Wybierając się do sklepu dobrze uzbroić się w podstawową wiedzę. Co będziesz potrzebować? Deska Wybierając deskę bierzemy pod uwagę poziom zaawansowania, wagę, sprawność fizyczną oraz rodzaj preferowanej jazdy. Trzy pierwsze czynniki są łatwe do określenia. Rodzaj preferowanej jazdy to wybór między ostrą jazdą na krawędzi po bardzo dobrze przygotowanych trasach, kreśleniem nowych śladów podczas zabawy w puchu czy skakaniem na skoczniach a tzw. jibbingiem (jazda po poręczach, boxach w snowparku). Im bardziej precyzyjnie określisz swoje zamiary, tym łatwiej dobierzesz deskę dla siebie. Jeżeli nie wiesz co spodoba Ci się najbardziej, możesz wybrać model pośredni (freestyle/freeride). Każdy producent zaznacza w swojej ofercie, która deska odpowiada wybranemu stylowi jazdy. Długość oraz sprężystość deski zależy również od wzrostu, wagi i sprawności fizycznej. Z reguły deska powinna sięgać mniej więcej do brody. Szerokość desek jest bardzo podobna. Jeżeli masz stopę o rozmiarze powyżej 44, pomyśl o wyborze deski typu wide (szeroka). Wybór technologii i zastosowanych materiałów jest ogromny, ale dla osoby początkującej nie ma to większego znaczenia. Ile to kosztuje? Ceny nowych desek zaczynają się od 500zł, a kończą w granicach 3 000zł. Oczywiście najdroższe deski przeznaczone są dla zawodników. Na początek wystarczy deska za 700-800zł. Wiązania W tym przypadku zasada jest prosta. Im lepsze materiały użyte do produkcji, tym lepiej. Tutaj należy zwrócić uwagę na wykonanie pasków oraz pompek do ich zapinania. Pompki powinny być metalowe lub stworzone z wytrzymałego kompozytu. Górny pasek powinien być szeroki i dobrze przylegać do buta. Dolny pasek może być zapinany od góry bądź od przodu (cap strap). Przy wyborze wiązań zwróć uwagę na jego rozmiar, żeby pasował do wybranych butów! But po zapięciu pasków powinien ściśle przylegać do wiązania. Nie powinien się ruszać ani wchodzić do niego zbyt ciasno. Ile to kosztuje? Cena nowych wiązań to 200-1 200zł. Na początek warto na nie przeznaczyć około 400-500zł. Buty Wybór odpowiedniego obuwia jest dość trudny i wymaga mierzenia różnych modeli, kolejnych producentów. Odpowiednie dopasowanie butów pozwoli Ci w pełni cieszyć się jazdą na stoku. Zawiązane buty nie powinny być zbyt ciasne oraz nie powinno być żadnych luzów w okolicach kostki. Wybór sznurówek, systemu BOA (pokrętło) czy linek wpłynie na szybkość zawiązywania butów. Mierząc kolejne buty sprawdź, który z systemów najbardziej Ci pasuje. Ile to kosztuje? Cena nowych butów to 200-2 000 zł. Wygodne buty na początek to wydatek około 400zł. Kask i gogle To nieodłączne atrybuty każdego narciarza i snowboardzisty! Odpowiednio dobrany kask, który nie lata luźno na głowie oraz nie uciska w żadnym miejscu gwarantuje zwiększenie bezpieczeństwa! Gogle, choć dla niektórych niewygodne, poprawiają znacznie komfort jazdy przy większych prędkościach oraz padającym śniegu jak i chronią znaczną część twarzy przed urazami w razie upadku. Gogle dobiera się do kasku, żeby szczelnie przylegały do jego krawędzi w okolicy czoła i skroni. Ile to kosztuje? Ceny kasków mieszczą się w przedziale 200-700zł. Ceny gogli to przedział 100-1 000zł. Dobre gogle z dwiema szybkami to wydatek ok. 200-250zł + wytrzymały kask znanej firmy – 250zł. Odzież Wierzchnia warstwa (kurtka i spodnie) powinna być wykonana w technologii, która zapewnia prawidłowe odprowadzanie potu na zewnątrz oraz zapobiega przenikaniu wilgoci i wiatru do środka. Chodzi tutaj o wybór membrany odpowiedniej do spodziewanych warunków atmosferycznych. Podstawowe oznaczenia membran składają się z dwóch wartości (np. 5000/5000 czy 10000/10000). Są to liczby, które mówią o nieprzemakalności materiału. Producenci na swoich produktach ściśle określają wszystkie parametry. Kieruj się zasadą – im wyższa wartość, tym lepiej. Podstawa to 2000, jest to jednak bardzo mało. 10000 daje już duży komfort w trakcie uprawiania sportu. Nie oszczędzaj na dobrych spodniach i kurtce. Nie ma nic gorszego niż sytuacja, kiedy mróz czy przemoczone spodnie zmuszają nas do zejścia ze stoku. Ile to kosztuje? Ceny kurtek zawierają się w przedziale 200-1500zł, a spodni 150-1000zł. Zestaw za 600-800zł powinien zapewnić wystarczające parametry. Rękawice Ten element ubioru jest bardzo ważny na początku przygody ze snowboardem. Związane jest to z częstym opieraniem się rękami o śnieg. Jeżeli Twoje rękawice po 15 minutach przemokną, to będzie to bardzo nieprzyjemne uczucie. Wybierz rękawice z technicznego i mocnego materiału z membraną, a nie przeszkodzą Ci w zabawie na śniegu! Ile to kosztuje? Ceny rękawic to przedział 50-500zł. Dobre, wytrzymałe rękawice to wydatek rzędu 200zł. Oczywiście można trafić na dużo droższe rzeczy – związane jest to ze specjalnymi edycjami i promodelami znanych riderów. Często też można znaleźć perełki na wyprzedażach. Należy się jednak wystrzegać zbyt dużego oszczędzania, gdyż tani sprzęt może okazać się „podwójnie drogi”, gdy wystarczy nam raptem na jeden sezon i będzie trzeba po raz kolejny wybrać się na zakupy. Przy zakupach sprzętu snowboardowego staraj się wybierać profesjonalne sklepy, które się tym zajmują. Znajdziesz tam pomocną dłoń w wyborze, a sprzęt będzie jakościowo dużo lepszy niż gotowe zestawy w marketach. Od czego zacząć naukę na snowboardzie? Skoro wiesz już, jaki sprzęt do snowboardu wybrać, pora rozpocząć naukę. Jako instruktor z długoletnim doświadczeniem odradzam samodzielną naukę jazdy na desce. Związane jest to z bezpieczeństwem oraz nauczeniem się nieprawidłowych nawyków ruchowych, które w dalszym etapie przeszkadzają w rozwijaniu techniki i są bardzo ciężkie do wyeliminowania. Wybór instruktora Żeby nauka jazdy na snowboardzie była bezpieczna i przyniosła oczekiwany efekt, polecam lekcje z instruktorem. Sam wybór odpowiedniego instruktora ma kluczowe znaczenie, ponieważ tylko odpowiednio wykwalifikowana i doświadczona osoba daje gwarancję szybkich postępów w nauce. Przy wyborze instruktora zawsze należy zapytać o posiadane uprawnienia. Biała legitymacja SITS (stowarzyszenie instruktorów i trenerów) jest potwierdzeniem ukończenia kursu pod patronatem stowarzyszenia, które wyznacza najwyższe standardy szkoleniowe w Polsce. Pierwsze kroki Początek przygody na śniegu zacznie się od zapoznania ze sprzętem, omówienia zasad bezpieczeństwa i rozgrzewki. Po tych trzech elementach instruktor nauczy Cię, jak w prawidłowy sposób upaść na śnieg, żeby jazda na snowboardzie nie kojarzyła się z poobijanymi kolanami, pośladkami czy poważniejszymi urazami. Następnym krokiem będzie zakładanie sprzętu i przejście do właściwej jazdy. Pierwszy zjazd na desce Najprostszym elementem jest ześlizg prosty na tylnej krawędzi deski (backside). Instruktor pokaże Ci w tym momencie, jak wygląda pozycja podstawowa na desce i w jaki sposób, przenosząc ciężar ciała, zmusić deskę do zmiany kierunku. Na tym etapie poznasz jazdę w skos stoku, czyli tzw. jazdę liściem. Po opanowaniu tego elementu przyjdzie czas na krawędź przednią (frontside). Tutaj będzie trochę trudniej, bo będziesz mieć ograniczone pole widzenia, co na początku daje lekki dyskomfort. Jazda na krawędzi przedniej i tylnej to połowa sukcesu. Jeśli nauczysz się prowadzić deskę w skos stoku to czeka Cię następny element – zmiana krawędzi. Jest to właściwy skręt, który wykorzystuje się podczas jazdy. W tym momencie instruktor pomoże Ci wybrać nogę prowadzącą, czyli pozycję regular (lewa noga z przodu) lub goofy (prawa noga z przodu). Wykonanie prawidłowego skrętu, wykluczając wszystkie zbędne ruchy i wykorzystując specyficzną budowę deski, wymaga poświęcenia czasu na naukę. Jest to dość trudny technicznie element, ale po nauczeniu się go odniesiesz wrażenie, że jest bardzo prosty i naturalny. Następnie przed Tobą będzie nauka jazdy na krawędzi deski i kolejne mechanizmy skrętu, zarezerwowane dla doświadczonych riderów. Jeżeli masz zacięcie freestylowe, zapytaj instruktora o podstawowe elementy, takie jak manual czy ollie. Są to podstawowe sztuczki na snowboardzie, które czynią ten sport jeszcze bardziej atrakcyjnym i dają bardzo dużo frajdy z jazdy. Ile to kosztuje? Godzina jazdy z instruktorem to wydatek 40-60zł. W zależności od miejsca, terminu i ilości wykupionych godzin w pakiecie, ceny te mogą się nieznacznie różnić. Chcąc wynająć instruktora do jazdy sportowej (jazda na tyczkach bądź nauka freestylu) ceny mogą sięgać 100-150zł za godzinę.
Ile kosztuje sprzęt ?

Deska:

700-800 zł

Wiązania:

5400-500 zł

Buty:

400 zł

Odzież:

600-800 zł

Rękawice:

200zł

Ile kosztuje nauka?

Jazda z instruktorem:

40-60 zł / h

Jazda sportowa:

100-150 zł

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *